1 цикл сну ≈ 90 хв. Рекомендовано 4–6 циклів (≈6–9 год). Рейтинг базується на близькості до 5–6 циклів.
Find the optimal time to wake up or go to sleep based on 90-minute sleep cycles. Stop waking up mid-cycle and feel genuinely rested every morning.